« Equinoxe » du 16 au 19 septembre 2021 Valdeblore

4 JOURS D’EXPLORATION, YOGA, ATELIERS & CUISINE VIVANTE.

C’est au coeur du Mercantour, à une heure de Nice seulement et 1050m d’altitude que nous nous retrouverons le temps d’une parenthèse automnale.
En effet le changement de saison est propice à la régénération.
Être attentif à ce qu’il se passe dans notre corps physique mais aussi dans notre corps émotionnel est primordiale pour garder l’équilibre.

Notre métabolisme doit faire face au quotidien à de nombreux facteurs : climatiques, géo-biologiques mais aussi sociaux…
Prendre une pause avec soi même est donc nécessaire notamment après le tourbillon de l’été !

C’est dans un magnifique chalet, face aux montagnes que nous co-créerons, nous élèverons et nous envolerons ensemble.
Emilie et moi vous guideront à travers des expériences transformatrices, nous sommes toutes deux praticiennes en massage Tuina, et étudiantes en médecine traditionelle chinoise. Il est donc pour nous indispensable de faire le lien entre la médecine, le soin et les pratiques afin que vous puissiez bénéficier de tous les bienfaits d’une « dé connexion » du quotidien et une « re connexion » profonde à vous.

Thérapeutes et accompagnantes, nous transmettons notre amour pour le mouvement, le son, l’intériorité et l’alimentation sous la forme d’ateliers, discussions, soins individuels et collectifs.

Vos journées seront rythmées par des séances de yoga, méditation, randonnées, ateliers, danses, chants… ainsi que des pratiques plus douces telles que le yin yoga, bain sonore, tarologie, massage…

Des repas vivants, sains et végétariens seront préparés avec amour.

Vous profiterez de 4 jours d’immersion autour du yoga et de la nature…

Nous avons à coeur de vous proposer un voyage intérieur où vous pourrez vous laisser guider et transporter dans un cocon d’amour et de bienveillance.

Chalet des Sources

Les journées commenceront avec de la méditation, une séance énergétique de yoga puis avec un brunch 100% végétal. 

Les après-midi seront dédiées aux différents ateliers : repos, randonnées massages, rituels , Yin Yoga, bain sonore, journaling, danse, chant, lecture de cartes du tarot…

En soirée, nous vous proposerons de découvrir différentes expériences : cérémonie du cacao, bain sonore, Bhajan (chant de mantras), danse…

PLANNING DE LA RETRAITE : 

JOURNEE 1 : Jeudi 16 septembre

  • 16:00 : Arrivée
  • 17:00 : Yin yoga
  • 18:30 : Cercle d’ouverture
  • 20:00 : Dîner
  • 21:00 : Tarot

JOURNEE 2 :    Vendredi 17 septembre

  • Réveil en douceur, tisane, eau infusée 
  • 8:00 : Méditation
  • 9:00  : Yoga 
  • 11:00 : Brunch 
  • 12:00 – 16:30 : Randonnée, massages et/ou repos.
  • 16:30 : Jus // thé // collation
  • 17:00 – 19:00 : atelier + Yin yoga
  • 19:00 -20:30 : Dîner
  • 21:00 -22:00 : Bain sonore

JOURNEE 3 :     Samedi 18 septembre

  • Réveil en douceur, tisane, eau infusée 
  • 8:00 : Méditation
  • 9:00  : Yoga
  • 11:00 : Brunch 
  • 12:00 – 16:00 : Randonnée, massages et/ou repos.
  • 16:00 : Jus // thé // collation
  • 16:30 – 18:30 : atelier + Yin yoga
  • 18:45 -20:00 : Dîner
  • 20:30 -21:30 : Cacao cérémonie + danse

JOURNEE 4 :    Dimanche 19 septembre

  • Réveil en douceur, tisane, eau infusée 
  • 8:00 : Méditation
  • 9:00  : Yoga
  • 11:00 : Brunch
  • 13:00 : Cercle de fermeture 

Le planning est à titre indicatif et est susceptible d’être modifié en fonction de la météo et de l’énergie au cours du séjour.

LE LIEU 

Chalet des Sources

06420 Saint Dalmas Valdeblore

QUE DOIS-JE APPORTER 

  • Une serviette de toilette / une serviette de bain 
  • Mon nécessaire de toilette
  • Des vêtements chauds et confortables 
  • Des chaussures de randonnées ou des baskets 
  • Des petits chaussons / des tongs 
  • Des lunettes de soleil / crème solaire / casquette
  • Un sac à dos

IMPORTANT : Merci de mentionner toutes allergies/aversions alimentaires/régimes particuliers

TARIFS ET INSCRIPTION

Plusieurs formules tout inclus :

Chambre partagée lit simple                                                              380€

Chambre double lit double  (occupation en duo)                                  350€

Chambre double lit double  (occupation seule)                                    480€

Nos tarifs comprennent :

  • 4 jours et 3 nuits dans un magnifique chalet de montagne
  • 6 pratiques de Yoga
  • 1 bain sonore
  • 1 cérémonie du cacao
  • 1 kirtan et/ou danse 
  • 3 brunchs et 3 diners 
  • Boissons chaudes à volonté 

* Votre inscription à la retraite sera validée dès réception de l’acompte de 50%. Le reste sera à régler sur place au moment de votre arrivée. 

CONTACTS

Laurie :  chaletdesartsisola2000@gmail.com

WhatsApp: 06 07 12 82 03 

IG : Laurieyver  &  Chaletdesartsisola2000

Emilie : emilie.gateau@gmail.com

WhatsApp: 06 03 90 62 12

IG : de_corps_et_d_or