YOGA

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Eté comme hiver, je vous propose de venir participer avec moi à différents « flows »:

  • Hatha yoga : Basé sur l’alignement, le maintien des poses est plus long ( 5 à 10 respirations) , ce flow est lent et convient aux débutants qui souhaitent s’initier à cette pratique, tout comme aux élèves confirmés qui préfèrent un yoga doux.
  • Vinyasa yoga : Un yoga plus dynamique, je le recommande aux yogis pratiquant la discipline. Cependant mes cours restent accessibles aux débutants.
  • Restaurative Yoga : Un yoga doux, très lent aux multiples bienfaits pour le mental, le Yin yoga est un mélange entre le yoga et la méditation. Très simple à faire à la maison ou ailleurs, il permet d’avoir des pauses quotidiennes afin de se détendre et de lâcher prise.
  • Les cours ont lieu toute l’année, néanmoins les emplois du temps et les lieux varient en fonction de la météo et des saisons.